Årskrönika 2024

Dags att sammanfatta detta annorlunda löparår! Det har varit ett annorlunda löparår som innehöll några roliga äventyr men också min olycka som ledde till operation av axeln och massa löpvila.

 

• SSH Skyrace 42K
• Österlen Spring Trail 60K
• Sthlm EcoTrail 80K
• Fýri trail 29K
• John Bauer Trailrun 18K
• Kullamannen 100 miles

I år åkte vi för första gången till Hemsedal, Norge för att springa Fýri trail, 29k. En fantastisk bokning med extra allt. Jag hade turen att få tillåtelse från min sjukgymnast att faktiskt springa loppet. Jag hade precis kommit igång med löpningen igen och var verkligen inte mitt starkaste jag men kunde verkligen njuta av den avslutande utförslöpan "Master of disaster". Och sen vill jag så klart mitt första försök på 100 miles, Kullamannen, som slutade väl. Jag bärgade den ökända ringen.

 

Jag presterade både bra och dåligt. Men i slutändan känner jag att jag inte bryr mig speciellt mycket om det. Vad jag gjorde och tog mig an var väldigt brokigt. Inte särskilt välplanerat för att bli starkare över tid. När jag sprang Startmilen på känsla och landade på 40'13" kände jag att jag med hjälp av min coach borde sprungit 39' utan att blinka. Jag funderade några dagar och valde sen att säga upp träningsplaneringen. Sen sprang jag Öterslen spring trail och kom i mål på 6h24' och kände än en gång besvikelse över prestationen. Jag borde sprungit i mål under 6h. Men sen gick det ytteligare utför när jag tog mig an min gamla träningsplan och sprang alla tävlingar jag kunde anmäla mig till. På EcoTrail hade jag inga ambitioner förutom ett roligt äventyr men tog det piano med energin under loppet och blev ganska seg på slutet. Efter axeloperationen handlade det bara om att komma tillbaka och överleva de kvarvarande äventyren för året och överlevde gjorde jag men inte så mycket mer.

 

Nådde jag målet för året?
Ja, det gjorde jag. Målet var att klara av 100 miles och ja, i mål kom jag på Kullamannen.

 

Träningsmässigt har jag nytt i loopen på g för 2025. Det känns oerhört bra! När jag släppte coach Kajsa i april var jag lika vilsen som vanligt men tänkte att jag faller tillbaka på den plan jag körde året innan. Den ledde raka vägen till dåliga ben. Men efter en tid upptäckte jag ny träningsinspiration i form av Lee Grantham. Hans budskap är förvirrande enkelt men rimmade direkt med det jag upplevde under vårens träning, ETT träningspass per vecka och ETT långpass, däremellan återhämtning. Jag hann nätt och jämt planera in ett Lee-inspirerat pass innan min axeloperation, 20 x 1'. Farten baserades på 5K-fart och gick som en klocka. Insikt nummer två är än bättre energiplan m.h.a. riktigt energitäta gels. Något jag blev varse om på EcoTrail när jag försökte rädda upp slutet på loppet med 40g carbs och ja, de gav en kick. Inför Kullamannen valde jag därför Precision fuel 90g gels och de fungerade toppen! Nu känner jag mig oslagbar på det planet, ett väldigt viktigt och avgörande plan!

 

Nu har jag inte så mycket mer att säga om 2024. Men jag har med mig tillräckligt mycket för att 2025 ska bli ett riktigt bra löparår!