Träning vecka 9, 2025

Måndag: 45' jogg

Tisdag: 5 x 2' RPE 9-10, totalt 10'

Onsdag: 45' återhämtningsjogg

Torsdag: 60' jogg

Fredag: vila

Lördag: 90' långpass på asfalt

Söndag: 2h+ Slow Trailrunning i Kilsbergen

 

Summa: 8h

 

Jag börjar lite blygsamt med 90' @ z2 tänker jag. Vågar inte vara för kaxig här. Bör landa runt 15-18 km. Och förhoppningsvis kan jag vara med och jogga runt i Kilsbergen på söndag.