Träning vecka 48, 2024

Måndag: 50-60' distans

Tisdag: 40' @ 4'45"-5'00"

Onsdag: lätt distans 50-60'

Torsdag: 7 x 3'/30" (20' uppj. och 10' nedj.)

Fredag: vila

Lördag: 2h20'

Söndag: 30-60' lätt distans

 

Summa: 70 km

 

Förra veckan landade på 65 km, helt enligt plan. Denna veckan ska det krämas ut 5 km mer. Får se var jag väljer att lägga dessa. Långpasset är lite längre och jag har möjlighet, både på distanserna och söndagen att utöka lite. Men jag har valt att vara lite konservativ och inte ta ut svängarna för mycket eftersom jag precis kört igång. Vill inte ta några risker.