Träning vecka 27, 2024
Nu börjar träningen, det förenklade upplägget, jag är så taggad.
Måndag: 60' jogg med strides
Tisdag: Intervaller 15-20 x 1'/1'
Onsdag: 45' återhämtningsjogg
Torsdag: 60' jogg
Fredag: VILA
Lördag: 22 km Hemfjärden runt
Söndag: 45' chill söndagstrail
Summa: 60 km
Kommande 5K träning
Vi startar med 15-20 x 1' i aktuell 5K-fart vilket är 3'55". Ambitionen är inledningsvis sub19 vilket innebär 3'45". Så min tanke är att känna mig fram progressivt (om det känns bra). Men också viktigt att inte bli girig.