ultrasteffe.blogg.se -

RACEWEEK, Sthlm marathon på lördag! Då tränar jag så här:

Måndag: Rallarrundan 5 km @ 4:15
Tisdag: 30' återhämtningsjogg
Onsdag: 20' tröskel
Torsdag: vila
Fredag: 30' chill jogg
Lördag: Sthlm marathon
Söndag: vila eller återhämtningsjogg

Summa: 65 km

Hur är känslan?

Halvdan! Har sovit halvt om halvt, några dagar denna veckan. Får se till att undvika kaffe helt denna veckan. Känner mig lite raspig i halsen. Men det känns inte som halsont. Benen är inte pigga och starka.

Rallarrundan får bli ett farttest

Ja, så tänker jag. 4:15 från start till mål dels för att kunna läsa av pulsen, vart den startar och var den landar på slutet. Oavsett om jag springer Sthlm i den farten så får jag ändå en fingervisning om var jag ska lägga mig. Dessutom bör det bli ett snäll träningspass.

Sist men inte minst, springer jag sub3 i Sthlm på lördag?

Självklart! Finns inga tvivel!