Träning vecka 5, 2023

Nu kommer det blir tuffare och hårdare framöver och jag är galet taggad!

 

Måndag: 3 x 3' @ 3:40 samt 3 x 8' @ 3:50

Tisdag: 30-40' återhämtningsjogg

Onsdag: 40-50' distans

Torsdag: 3 x 20' @ 4:30

Fredag: vila

Lördag: 15 + 13 km långpass @ 5:00

Söndag: 30-40 återhämtningsjogg

 

Prognos: 78 km

 

I morgon, måndag, väntar ett spännande pass där jag kommer få jobba lite längre, i för mig, ganska tufft tempo, 3:40. Jag är så klart väldigt nyfiken på vilken känsla jag kommer ha. Jag får förhoppningsvis sällskap på passet vilket kan vara behövligt. Inte bara på 3-minutrarna kommer jag behöva bekänna färg utan även på de längre 8-minutrarna kommer tempot vara utmanande.