Träning vecka 13, 2022

Måndag: vila

Tisdag: 8 x 400 m

Onsdag: 45 min. återhämtningsjogg

Torsdag: 45 min. återhämtningsjogg

Fredag: vila

Lördag: Startmilen 10 km

Söndag: Chill söndagstrail

 

Summa: 46 km

 

På lördag den 2:a april går Startmilen av stapeln. Årets kosläpp som det kallas! Jag har inte de benen jag önskat och hoppas på att de snabbt ska hämta sig med en extra vilodag. Sen är min förhoppning att jag kan få till ett lättare träningspass i form av 400-ingar runt tävlingsfart för att sen jogga lugnt och vila fredag innan tävlingen. Jag har en förhoppning att ta ett nytt PB så klart! Det skulle innebära snabbare än 38:25 (inofficiellt PB från 2021). I tempo innebär det 3:50 per km. Håll tummarna!