Träning vecka 26, 2022

Måndag: vila

Tisdag: 9 km lätt trail

Onsdag: 1 h trail

Torsdag: 45 min återhämtningsjogg

Fredag: vila

Lördag: Silverleden, 64 km och 1500 höjdmeter

Söndag: vila eller 30 min återhämtningsjogg

 

Snart smäller det alltså, ett lopp som jag tagit mig an fyra gånger men aldrig riktigt "ägt". Det började 2018, då jag var i min allra sämsta form i modern tid. Trots att det tog mig nästan 10 h att gå i mål så är jag glad att jag gjorde det. 2019 kom jag inte hela vägen utan bröt vid 35 km. 2020, under Corona sprangs loppet i en inofficiell variant och jag tog mig i mål på 8:06, alltså 6 minuter från mitt mål. 2021 - på't igen och jag led av dålig sömn och tröga hälsenor och bröt vid 35 km. Så vad ska det bli i år? Definitivt en målgång! Och gärna under 8h! Allra helst på 7:05, det vore mäktigt.

 

Faktum är att jag kanske har just 7:05 som i en liten ask...! Hur då kanske du undrar? Jo, 2020, efter målgång hade jag nöjet att snacka med Elin Tengbert som kom i mål en hel timme innan mig, nämligen på 7:05. Och vad har det med mig att göra? Jo, när jag synade bilder från Stockholm marathon från förra året noterade jag att Elin var med på samma bilder som jag! Efter ytterligare research såg jag att jag faktigt gick i mål före henne. Kan det nu vara så att jag kan prestera på samma nivå som henne? Det finns en förhoppning om det! 7:05 innebär 6:48-tempo på distansen och här kan vi jämföra med min bästa prestation på Bergslagsleden ultra, 2020, då jag sprang i mål på 4:50 vilket är 6:07-tempo. Silverleden är 16 kilometer längre och 500 höjdmeter mer så kanske, kanske blir det 40 sek mer per kilometer. Jag är åtminstone taggad och redo att ge Silverleden en match!