Träning vecka 5, 2021

Tisdag: 8 km

Onsdag: 8 km

Torsdag: 8 km

Fredag: vila

Lördag:  1:30 - 1:45 långpass

Söndag: 8 km

 

Summa: 60 km

 

Under långpasset på lördagen (igår) så pratade vi om den japanske Yuki Kawauchi och hans träningsupplägg. Han springer marathon under 2:10 och har ett väldigt simpelt upplägg. Dessutom är hans distanstempo, 5:00 min / km. Så även om det känns bekvämt för mig så är det kanske lite för högt. Jag ska försöka sänka det denna vecka och ligga runt 5:10 - 5:20 istället.