Träning vecka 31, 2020

Återigen, samma plan som förra veckan!

 

Måndag: 75 min.

Tisdag: 45 min.

Onsdag: 45 min.

Torsdag: 90 min.

Fredag: vila

Lördag: 2h+

Söndag: 45 min. 

 

Summa: 7h

 

Men jag ska göra en justering mot föregående vecka. Jag upptäckte nämligen att 8 km-passen faktiskt slet lite på benen. Dessa gick runt 5:05-tempo så därför tänker jag denna vecka sikta på 5:20-fart istället. Återkommer med summering på söndag!